Рыба и блюда, приготовленные с ее использованием, рекомендуются диетологами, как источник белка. Однако не все морепродукты разрешены для каждодневного рациона. Некоторые виды морских обитателей следует включать в свой рацион с осторожностью.
Употребление масляной рыбы вместо пользы может доставить массу неприятностей, несмотря на обилие полезных составляющих. Чтобы избежать этого, следует изучить достоинства и недостатки данного вида, а также особенности приготовления блюд с его участием.
Что это такое
Масляная рыба – неофициальное название разных видов морских представителей, используемое в торговле. Объединены они в одну группу не по родственности видов, а по одинаковым вкусовым качествам мяса и идентичному внешнему виду. К группе относятся такие виды, как строматей, американская масляная, эсколар и сериолелла австралийская.
Часто к этой группе относят клыкача, более ценную глубоководную рыбу, добываемую в холодных водах. В некоторых странах его добывают промышленными масштабами, а в 20 – запрещен к отлову. В отличие от клыкача, представители масляных обитают в тепловодных соленых водоемах. Этот вид морских обитателей не добывается в организованных промышленных объемах, промысел осуществляется недалеко от берега неводами. В Японии эти морские обитатели вообще запрещены к отлову и продаже. В Россию завозят из Китайской Народной республики, Вьетнама, Индонезии и США.
Клыкач
В продаже эта рыба встречается в виде копчености или заморозки. Мясо плотное, жирное, похоже на сливочное масло. Отсюда и название группы.
Польза
При умеренном потреблении белое мясо масляной рыбы очень полезно. В его составе в три раза больше жирных кислот омега-3, чем в лососевых. Благодаря огромному содержанию различных витаминов, микро и макроэлементов использование в меню этого продукта оказывает на организм человека положительное действие:
- Способствует восстановлению и укреплению нервной системы после перенесенных неврологических расстройств и депрессий, повышает стрессоустойчивость.
- Усиливает сопротивляемость иммунной системы негативным воздействиям внешней среды, укрепляет защитные функции организма.
- Оказывает профилактическое воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует снижению уровня холестерина, понижает артериальное давление, предотвращает развитие атеросклероза.
- Придает сил и энергии во время активных занятий спортом или физических нагрузок.
- Подавляет возрастные изменения в организме женщин в период менопаузы, омолаживает кожу на клеточном уровне.
- Снабжает необходимыми витаминами и аминокислотами во время беременности, способствует правильному развитию плода и помогает восстановлению женского здоровья после родов.
- Улучшает состояние кожи женщин. Стимулирует регенерирующие процессы, способствует общему омоложению организма. Питает волосы и ногти, придает им блеск и крепость.
- Снижает активное развитие астмы и других болезней дыхательных путей.
Вред
Масляная рыба способна принести значительный вред человеческому организму:
- Аллергические реакции: сыпь, покраснения кожных покровов, отек Винке.
- Обострение хронических заболеваний ЖКТ, почек, печени.
- Острый приступ панкреатита.
- Движение камней в почках и желчном пузыре.
- Расстройство пищеварения с повышением температуры, диареей, часто неконтролируемой, и рвотой.
Виной всему восковой токсин – гемпилотоксин. Практически безвредное, но совершенно неусвояемое вещество для человеческого желудка. Уже через несколько часов после обильной трапезы возникают первые симптомы отравления: вздутие живота, образование газов, болезненные спазмы желудка, рвота и диарея.
Спровоцировать острую реакцию поджелудочной железы и выброс желчи может и повышенное содержание жиров в этой рыбе. В пищу лучше использовать морских представителей группы масляных, приготовленных профессионалами. В процессе готовки удаляются лишние жиры, и рыба становится пригодна в пищу.
После изучения многочисленных случаев отравления, в Японии масляную рыбу запретили к продаже еще в конце 20 века. В скандинавских странах каждому покупателю в обязательном порядке будут описаны побочные эффекты употребления этого продукта в пищу и рекомендации по приготовлению.
Советы
Для того, чтобы не пострадать от употребления масляной рыбы, нужно следовать определенным правилам приготовления:
- Перед началом процесса рыбу рекомендуется подвесить, привязав за хвост без головы, чтобы стек лишний жир. Калорийность в этом случае уменьшается. Так поступают при профессиональном приготовлении этого продукта.
- Самым удачным способом обработки считается гриль. Рыба готовится без добавления масла, дополнительно теряя его во время жарки. Безопасным считается запекание в духовке и паровой метод.
- В качестве дополнения к блюдам из этого морского продукта не следует использовать помидоры. В сочетании с масляной рыбой они приводят к сильнейшему отравлению.
- За один прием не рекомендуется принимать более 100-150 гр. блюда. В копченом виде достаточно 50-80 гр. не чаще одного раза в неделю.
Во время покупки необходимо тщательно изучить продукт. Мякоть рыбы должна быть однородная, глянцевая, кожа – мягкая. Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу рыбу с жесткой кожей, это опасно для здоровья.
Покупая копченый продукт, следует изучить запах, исходящий от рыбы. Правильным будет древесный и дымный аромат, никаких неприятных оттенков быть не должно.
Вывод
Масляная рыба приносит пользу некоторым категориям людей при умеренном употреблении в пищу. Правильное приготовление – залог безопасности для здоровья. Категорически не рекомендуется детям и пожилым людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
