Содовые ванны: польза, вред и как принимать

Пищевую соду (гидрокарбонат натрия) уже давно используют для похудения и избавления от лишних килограммов. Разработаны методики, при которых соду нужно употреблять внутрь, но такой способ губителен для органов пищеварения и может нанести существенный вред здоровью. Однако существует более щадящий и полезный способ похудения с помощью соды — содовые ванны.

Механизм действия и суть процедуры

При добавлении в воду соды происходит реакция растворения последней, в результате чего выделяется углекислый газ и тепло, температура воды повышается и происходит её ощелачивание. В горячей щелочной среде происходит распаривание тела, поры расширяются и через них начинает выходит вся “грязь”: шлаки, токсины, лимфа, продукты распада, а также лишняя жидкость.

Во время принятия ванны расширяются капилляры, ускоряется кровообращение и лимфоотток, активизируются обменные процессы, в результате чего клетки организма насыщаются кислородом и полезными веществами, ускоряется регенерация клеток.

Сода не расщепляет жировые клетки, похудение происходит за счёт выведения лишней жидкости и лимфы. После первой процедуры можно потерять примерно литр жидкости, что равно 1-2 кг. В последующие процедуры можно терять до 300 мл.

Польза

Главная цель девушек, принимающих содовые ванны — похудение и избавление от лишних килограммов. Но, помимо этого, процедура принятия содовой ванны:

• Уничтожает возбудителей грибковых инфекций, помогает в лечении грибка и лишая. Особенно эффективна сода против дрожжеподобных грибов рода Candida, которые вызывают молочницу.
• Очищает и смягчает кожные покровы, снимает воспаление, раздражение и зуд. Благодаря щелочной среде, происходит антибактериальный эффект. Содовые ванны показаны при экземе, псориазе, дерматозах. Также они помогают облегчить состояние кожных покровов после термических и кислотных ожогов, нормализуя pH кожи и ускоряя регенерацию.
• Устраняет боли в мышцах. После усиленных физических нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает болезненные ощущения и напряжённость. Сода нейтрализует кислоту и снимает неприятные ощущения.
• Устраняет отёчности. Основная причина возникновения отёков — задержка жидкости в организме. Из-за того, что содовые ванну выводят из тела жидкость, то отёки исчезают и происходит уменьшение объёмов на 2-3 см.
• Устраняет запоры. Тёплая ванна способствует расслаблению анального сфинктера и улучшению выведения каловых масс. А если беспокоит геморрой, то содовая ванна устранит боль и зуд.
• Снимает напряжение и усталость. Горячая ванна в конце рабочего дня с небольшим количеством соды и морской соли поможет расслабиться и восстановить силы. Помимо этого, кожа обогатится целым комплексом полезных веществ.
• Нейтрализует неприятный запах тела. На поверхности кожи могут находиться патогенные бактерии, которые и вызывают запах от тела. Сода нейтрализует бактерии, в следствие чего тело перестаёт пахнуть. Также ополаскивания содовой водой используют для устранения запаха из влагалища, вызванного молочницей.
• Помогает в лечении инфекций мочевыделительных путей. Сода нормализует кислотность мочи, устраняет зуд и жжение в области половых органов.

Вред и противопоказания

Содовые ванны запрещены при:

• Гипертонии.
• Сердечно-сосудистых патологиях.
• Сахарном диабете.
• Онкологии.
• Открытых ранах и ссадинах, инфекционных поражениях кожи.
• Аллергии на соду и повышенной чувствительности к ней.
• Гриппе, ОРВИ и ОРЗ, простуде.
• Повышенной температуре.
• Подверженности к обморокам.
• Любых недомоганиях.
• Беременности и лактации.

Содовые ванны могут вызвать сильную сухость кожи, шелушение и раздражение. Вместо смягчения можно получить совсем обратный эффект.

Онкологическим больным принимать ванны с содой нельзя, потому что горячие температуры провоцируют ускоренный рост и развитие опухолей.

Как правильно приготовить и принимать

Чтобы исключить развитие аллергической реакции, за 24 часа до первого сеанса нужно провести тест на аллергию. Для этого на кожу запястья нужно нанести небольшое количество раствора соды, немного подержать и смыть. Если не появится никаких неприятных ощущений, то можно смело купаться в содовой ванне.

Чтобы процедура была максимально эффективной и полезной, необходимо соблюдать правила её проведения:

1. Выпить стакан воды.
2. Набрать полную ванну воды температурой 37-40 градусов. В воду всыпать 200 граммов пищевой соды и перемешать руками.
3. Погрузиться в ванну половиной тела, ниже уровня сердца опускаться нельзя, чтобы не навредить органу.
4. Ванну нужно принимать 10-20 минут. Первая процедура должна быть не более 10 минут.
5. Если вода начинает остывать, то необходимо добавлять ещё горячей воды.
6. После процедуры нельзя пользоваться гелем для душа, скрабом и другими средствами. Нужно смыть остатки соды с тела под чистой водой, после чего аккуратно промокнуть кожу полотенцем и надеть тёплый халат.
7. После ванны лучше полежать полчаса, обязательно выпить стакан воды. Можно выпить кружку зелёного или травяного чая.

Для усиления эффекта и полной релаксации в воду помимо соды можно добавить морскую соль и несколько капель эфирного масла. Подойдёт масло иланг-иланга, чайного дерева, розы, можжевельника, эвкалипта, апельсина и др.

Лучше всего принимать ванну в вечернее время или перед сном. Сразу перед и после процедуры нельзя есть — перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 2 часов.

Перед купанием рекомендуется провести небольшую кардиотренировку, чтобы запустить процесс потоотделения и усилить эффект очищения и выведения лишней жидкости.

Курс лечения — 10 сеансов. При желании курс можно повторить, но не ранее, чем через 2 месяца.

По отзывам людей, содовые ванны помогли избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и похудеть на несколько килограммов. Данный метод похудения следует сочетать с диетой, хорошим сном и занятиями спортом — тогда эффект не заставит себя долго ждать. Но нужно обращать внимание на противопоказания и обязательно соблюдать правила проведения процедур.