Что вреднее пить пиво или энергетик

Реклама сопровождает людей на каждом углу. И в жаркий вечер прохладный пенный янтарь «Золотой бочки» так и просится с лайтпостера «на горячий язык» прохожего. А если предстоит трудная работа, то как не выпить перед сменой окрыляющего Red Bull или заряжающего Bullit? Тем более, что всем известны тонизирующие свойства энергетика и успокаивающее действие пива. Но эти напитки приносят и вред. Какой же из них вреднее?

Особенности пива и энергетика

Пиво – древнейший напиток, о чудесных свойствах которого говорил средневековый врач Парацельс. Диетологи утверждают, что оно:

• Быстро выводит соединения алюминия при отравлении.
• Препятствует рождению камней в почках.
• 300 г (норма) напитка пополняет суточный запас фолиевой и никотиновой кислот.
• 300 г содержит в легкой для усвоения форме витамины В1 и В2, а также С, соответственно 1/7, 1/7 и 1/5 суточной нормы каждого из них.

Энергетический напиток (энерготоник, энергетик) появился в продаже в 1997 г. Это безалкогольный напиток, возбуждающий нервную систему. Попадая в организм, он увеличивает работоспособность, выносливость, быстроту реакции, улучшает настроение. В отличие от чая и кофе, действие энерготоника длится в 4-8 раз дольше.

Вред пива

Если пить его в количестве больше, чем по 300 г более 2-3 раз в неделю, то возникают неприятные изменения:

• Разрушает мозг. Сивушные масла и метанол, а также альдегиды и эфиры делают ноги «ватными», повышают тревожность, замедляют мыслительную деятельность. При злоупотреблении напитком повышается вероятность получить слабоумие до пенсионного возраста.
• Приводит к варикозу из-за распирания пенной жидкостью кровеносных сосудов.
• Разрушаются суставы. Хотя хмельная жидкость и содержит кремний, помогающий сберегать крепость костей и эластичность суставов, но алкоголь, наоборот, их разрушает.
• Возникает синдром «пивное сердце». Выпитая жидкость раздвигает границы сердца, стенки утолщаются, скукоживаются митохондрии и возникают некрозы. Сердце делается дряблым, обвисает, хуже двигает кровь.
• Эндокринные изменения. В организме мужчины при регулярном употреблении янтарной жидкости вырабатывается вещество, тормозяющее вырабатывание тестостерона. Одновременно начинается выработка женских гормонов, изменяющих мужчину по женскому подобию (увеличение размеров молочных желез и прослойки жира на животе и бедрах).
• Изменения у женщин. Огрубление голоса и вырастание усов. Повышается вероятность появления раковых заболеваний. У ребенка возможны эпилептические припадки, если кормящая мать употребляет пиво.
• Падает работоспособность. Работодатели отмечают, что работники, постоянно «балующиеся пивком», становятся ленивыми, лживыми, глупыми, быстрее устают.
• Способствует набору веса и появлению отеков из-за соленой закуски (чипсов, вяленой рыбы, снеков и т.п.). Дрожжи и углекислый газ расширяют желудок, спирт раздражает пищеварительный тракт и подавляет центры насыщения. Повышается аппетит.
• Наркотическая зависимость. Исследователи относят пиво к категории легальных наркотиков. Наркологи считают пивной алкоголизм самым агрессивным видом наркотической зависимости. Поэтому он часто сопровождается жестокими драками, грабежами, убийствами и изнасилованиями.

Вред энергетика

• Повышает натрийурез (заставляет почки выводить натрий). Вывод ускоряется в виде кальцитонина и натрийуретических пептидов. Натрий выводится с водой, содержащейся в крови. Поэтому снижается объем обращающейся крови.
• Повышает диурез. Повышенное давление заставляет усиленно выделяться мочу, с которой выводится натрий.
• Вымывает кальций, поскольку учащается мочеиспускание.
• Поднимает давление в артериях и количество сахара в крови. Опасно для здоровья выпивать больше 2 банок в сутки (своеобразная средняя «норма», которая у каждого человека может быть ниже или выше).
• Истощает нервную систему. В энергетике никакой энергии нет. Она берется в организме из тайников «на черный день» и после исчерпания восстанавливается несколько дней. Чем больше выпито энерготоников, тем дольше период восстановления.
• «Опьяняет». При приеме больших доз может привести к состоянию, подобному наркотическому опьянению.
• Вызывает привыкание к кофеину. Привычка возникает быстрее и глубже, чем к кофе, поскольку кофеина в энергетике в 5 раз больше. Для достижения того же состояния приходится раз за разом увеличивать дозу принимаемого вещества.
• Высококалорийный продукт. Перебивает чувство голода, употребляющий его съедает меньше другой еды, которая может быть полезнее.
• Нарушает сон. Побочным эффектом приема энерготоника может быть бессонница ночью и сонливость днем.
• Эффект передозировки. Проявляется дрожанием мышц, учащением пульса (часто из-за превышения в банке суточной нормы витамина В, составляющей в среднем 70-100 мг). Также возможны головная боль, нервозность и депрессия. Эти признаки показывают, что человек устал и его резервные энергетические запасы на исходе.
• Изнашивает сердце и сосуды, заставляя их длительно работать в усиленном режиме. Увеличивает риск возникновения стенокардии, тахикардии.

Нельзя пить энергетики пожилым, детям, беременным, кормящим грудью, а также имеющим заболевания сердца, проблемы со сном, повышенное давление, сверхчувствительность к кофеину.

Что вреднее и каковы рекомендации?

Пиво, даже безалкогольное, содержит спирт и продается банками или бутылками, т.е. в количествах, превышающих норму. Поэтому пить пиво вреднее, чем энергетики. Категорически запрещается его пить беременным, несовершеннолетним, кормящим матерям и супругам, планирующим зачатие.

Безалкогольные энергетики используют студенты перед экзаменом, водители-дальнобойщики. Если пить редко, то организм будет успевать их выводить. Но не следует пренебрегать важными рекомендациями:

1. Не превышайте критической нормы приема кофеина. 4 часа после выпивания энерготоника нельзя принимать чай и кофе. По происшествию периода действия энергетика необходимо отдохнуть.
2. Не смешивайте с алкоголем, поскольку оба напитка повышают давление. Их комбинация может вызвать гипертонический криз.
3. Не отягощайте физические нагрузки энергетиками. Нельзя принимать энерготоники до тренировок и после них, потому что человеческий «мотор» и так сильно нагружен. Известны случаи остановки сердца спортсменов во время тренировок и сердечных приступов после них.
4. Противопоказания. Врачи запрещают принимать энергетики при глаукоме, гипертонии, болезнях сердца, бессоннице и непереносимости кофеина, а также детям до 18 лет.