Польза и вред чая с мятой для организма человека

Чай считается самым древним напитком на нашей земле. Раньше его использовали только как расслабляющее и успокоительное средство. В настоящее время созданы различные вкусы, которые люди пьют с удовольствием каждый день. Самый лучшие – это сделанные на основе трав и листьев растений. Одним из таких считается чай с мятой.

Что это такое

Мятный чай – это замечательный напиток, который обладает расслабляющим эффектом. Его наличие должно быть у каждого человека, так как это отличное средство против стресса. При упадке жизненных сил и нервном напряжении без этого чая просто не обойтись. Его вкус насыщенный и нежный.

Растение содержит в себе различные витамины и вещества, полезные для нашего организма. Она является полностью натуральным продуктом и, точно, будет огромным плюсом для пищеварительной системы человека.

Польза напитка

• Чай с мятой носит в себе огромное количество пользы. Поэтому, напиток оказывает нескромную помощь, когда появляется простуда. В листьях находится огромное количество ментола. Он помогает облегчить дыхание, при насморке очистить носовые полости.
• Также благодаря ментолу чай имеет такой свежий аромат и необычный вкус. Напиток хорошо употреблять летом, в жаркую погоду, так как он обладает охладительным эффектом.
• Еще одной особенностью является успокаивающая способность. В случаях, когда нервная система не выдерживает хорошо будет выпить такой чай. Мята отличное средство для предотвращения усталости, она поможет при стрессе и вернет к нормальному состоянию.
• Напиток обладает противовоспалительным действием, с помощью которого убираются желудочно-кишечные спазмы. Еще он считается натуральным спазмолитиком.
• Мигрень, тошнота, гипертония – это всё можно устранить благодаря мятному напитку, он справляется даже с такими недугами.
• Люди с постоянной бессонницей будут безумно счастливы после того, как попробуют. Их проблемы со сном уйдут, и они будут сладко спать.
• Женскому здоровью напиток крайне необходим. У многих девушек во время менструального цикла бывают частые перепады настроения и боли в нижней области живота, напиток поможет с этим справиться. Благодаря тому, что мята способствует производству гормонов, таким образом можно сделать стабильней гормональный фон.
• При беременности также можно его пить, он способен бороться с токсикозом. Но не стоит злоупотреблять. Хватит одной кружечки в день.
• Если беспокоят зубные боли, то чай отлично спасет, следует просто полоскать рот с регулярной периодичностью. Такой способ предотвратит начинающийся стоматит и избавит от болей в зубах.

Вред напитка

Хоть мята и считается даром природы, содержит в себе огромное количество полезных витаминов и минералов, к сожалению, у нее есть некоторые недостатки, которые, в свою очередь, могут нанести вред организму человека:

• Категорически противопоказан напиток людям, которые страдают из-за низкого давления. Из-за его успокаивающего действия есть риск снижения артериального давления.
• На поздних стадиях беременности и при кормлении грудью лучше не пить такой чай, а если сильно хочется, то лучше проконсультироваться с врачом.
• Людям страдающим аллергией на ментол также придется отказаться от данного напитка.
• Следует быть внимательным при употреблении этого чая детьми. Не следует заваривать детям до 5 лет.
• Мужчинам следует быть осторожными при употреблении напитка. Так как успокаивающее действие приходится не только на нервную систему, а полностью на весь организм. Импотенции, конечно же, не будет, но вот уменьшить либидо сможет.
• Люди, у которых наблюдается венозное расширение вен, также должны воздержаться от мятного чая.

Как приготовить мятный чай

В приготовлении такого чая нет ничего сложного. Это не займет много времени, а итог будет только радовать. Чтобы сделать классический мятный чай нужно: мята (желательно свежая), 250 мл кипятка. Залить кипятком и дать настояться, приблизительно 10 минут. Этого хватит чтобы мятные листочки передали свой вкус и аромат. Пить лучше остывшим.

Мяту можно добавлять в зелёный, черный чай, а также в различные травы.

Рецепт зеленого чая с мятой

Для приготовления потребуется:

1. Посуда из стекла для заваривания.
2. 1 чайная ложка зеленого чая.
3. 2 ветки мяты.
4. 250 мл чуть остывшей кипяченой воды.

В заварник положить ложку чая, веточку мяты и залить водой. Следует подождать 10 минут. Для получения дополнительного вкуса можно положить ложечку мёда, либо лимон.

Черный чай с мятой

Для приготовления потребуется:

1. Посуда из стекла.
2. Ложка черного чая.
3. Измельченные листья мяты.
4. Кипяченная вода, температура 90 градусов.

Всё положить в посуду и залитой кипятком. Дать настояться.

Чай с мятой и добавлением льда

Нужно вскипятить воду и добавить в нее пару листиков свежей мяты. Дать настояться 10-15 минут, охладить и разлить в бокалы, добавить лёд. Для украшения добавляют лайм и листочки мяты.

Можно самим экспериментировать и находить новые сочетания и вкусы.

Такой напиток можно разнообразить различными добавками, которые улучшат не только вкус, но и полезные характеристики чая. Если в чай добавить мёд или лимон – то укрепится иммунитет. При добавлении корицы или имбиря бодрость обеспечена на целый день. Добавка в качестве ромашки успокоит и подарит хорошее настроение. Если мучают головные боли, то добавление мелисы в мятный чай вас спасет.

Мятный чай славится своими качествами не только для употребления внутрь, но его еще можно использовать и для кожи лица и тела. С помощью него можно сделать ледяные кубики. Для этого потребуется:

1. Несколько листьев растения.
2. Кипяток.
3. Форма для льда.

Следует залит кипятком листья мяты, дать настояться и остыть. После этого нужно аккуратно перелить содержимое в формочки для льда и положить в морозильную камеру на сутки. Такими кубиками можно протирать лицо каждый день, кожа будет подтянутой и в тонусе, кровообращение улучшится. Чайные кубики помогут взбодриться после сна.

Таким легким способом можно сэкономить себе деньги и не тратиться на различные тоники и крема, после которых такой же эффект, как и после чая.

Вывод

Мята — отличный боец со стрессами и усталостью. Она содержит в себе огромное количество витаминов, которые так полезны организму. Пить чай следует в умеренных количествах. Поможет молодым девушкам при токсикозе. А мужчинам следует быть аккуратнее с данным напитком.