Что более вредно курение или ожирение

Несмотря на большой объем информации о вреде никотиновой зависимости, лишнего веса, эти бичи современного общества сдавать позиции не собираются. Популяризация здорового образа жизни, внедрение различных проектов, призывающих к ЗОЖ, мало влияют на мировую статистику по этим показателям. Может показаться, что проводить сравнение между курением и ожирением некорректно, эти патологии имеют разные источники и механизмы воздействия. Однако желание понять, какая из них причиняет здоровью наибольший вред, возникает не только у простых обывателей, но и у ученых.

Особенности курения и ожирения

Механизм никотиновой зависимости ученым известен. Многочисленные исследования позволили выявить способность никотина включаться в различные процессы, происходящие в организме, становиться их полноправным участником. Отказ от курения требует обратной перестройки основных процессов, что вызывает существенные проблемы. Поэтому справиться с «никотиновым голодом» курильщикам с большим стажем сложно.

У ожирения много причин. Люди «гасят» стрессы, нервные потрясения употреблением вкусной пищи, не хотят ограничивать себя в наслаждениях, которые дарит языку еда, набирают вес из-за отсутствия двигательной активности, гиподинамии. Спровоцировать эту патологию могут некоторые заболевания, нарушения, наследственная предрасположенность.

И у курильщиков и у обладателей лишнего веса появляется немало проблем со здоровьем. Оба фактора являются причиной повышенной нагрузки на системы, органы, ускоряющей износ организма, вызывающей появление сбоев в их работе, заболеваний. Наибольший вред причиняется нескольким системам:

1. Сердечнососудистой.
2. Нервной.
3. Пищеварительной.
4. Эндокринной.

Считается, что отказ от курения неизменно приводит к увеличению массы тела. Многие курильщики, желающие отказаться от вредной привычки, боятся столкнуться с другим врагом организма, ожирением. Желание выбрать «меньшее из зол» является основной причиной сравнения этих патологий.

Вред курения

Регулярное курение негативно сказывается на нескольких системах, органах. Никотиновая зависимость:

• Приводит к кислородному голоданию тканей, ухудшению поставки питательных элементов, что меняет оттенок кожи, вызывает ее сухость, снижает эластичность, провоцирует раннее появление складок, морщин.
• Нарушает функции нервной системы, приводит к быстрой утомляемости, ухудшению памяти, раздражительности, головокружениям, головным болям.
• Искажает вкусовое и цветовое восприятие, притупляет обоняние, ухудшает слух.
• Огрубляет голос, засоряет дегтем легкие, провоцирует заболевания органов дыхания.
• Сужает просветы сосудов, способствует формированию бляшек на стенках, повышает риск гипертонии.
• Повреждает органы пищеварения, нарушает работу печени, кишечника, поджелудочной железы, разрушает десны, зубы.
• Приводит к нарушению менструального цикла, сбою в работе щитовидки, надпочечников, снижает потенцию.

Достаточно часто у любителей табачных изделий диагностируются злокачественные опухоли. Сниженный иммунитет, эндокринные нарушения не позволяют организму самостоятельно бороться с заболеваниями, локализовать очаги инфекций и воспалений. Органы, системы, работающие в экстремальном режиме, изнашиваются быстрее. У курильщиков с большим стажем наблюдается снижение жизненного тонуса, ухудшается концентрация внимания.

Никотиновая зависимость является одной из причин раннего старения. Особенно заметны негативные последствия вредной привычки на коже, которая приобретает некрасивый сероватый тон, имеет усталый вид, покрывается мимическими морщинками, складками.

Вред ожирения

Мудрая матушка природа наделяет организм возможностями, потенциалом, сообразно стандартной массе, соответствующей росту, возрасту, полу. Превышения веса создает повышенную нагрузку, что и приводит к сбоям, образованиям различных патологий. Ожирение:

• Заставляет сердце работать в напряженном ритме, ухудшает кровоснабжение организма, что приводит к повышению АД, атеросклерозу.
• Снижает чувствительность к инсулину, провоцирует развитие диабета.
• Нарушает процесс выработки гормонов, вызывает сбои в работе эндокринной системы.
• Угнетает женскую репродуктивную функцию, мужскую потенцию.
• Существенно повышает нагрузку на позвоночник, суставы, приводит к появлению артроза, артрита, остеохондроза.

Ожирение у мужчин и женщин имеет определенную специфику. Представители сильного пола с лишним весом восприимчивы к вирусным, инфекционным заболеваниям, у них существенно повышается риск инфаркта, инсульта. Эта патология является причиной диабета, рака органов ЖКТ. При ожирении снижается выработка тестостерона, ухудшается эрекция, снижается либидо.

Какая патология опаснее, рекомендации

Опасность обеих патологий очевидна. Организм, вынужденный постоянно испытывать повышенные нагрузки, изнашивается быстрее. Имеется мировая статистика, подтверждающая факт снижения продолжительности жизни у людей с ожирением у тех, кто имеет никотиновую зависимость. Лучшим вариантом для каждого является избавления от обеих проблем.

Есть несколько советов специалистов для желающих нормализовать вес, отказаться от курения:

1. Увеличение массы при отказе от сигарет не превышает 4 кг, носит временный характер, бояться его не стоит.
2. Не нужно уповать на средства от курения, главным фактором является мотивация отказа от вредной привычки.
3. В избавлении от лишнего веса поможет только комплексный подход, включающий правильный рацион, грамотный режим питания и физические тренировки.
4. Если ожирение является следствием сбоев в работе организма, необходимо устранить провоцирующий фактор.

Последние исследования ученых показали, что ожирение является более опасным врагом для организма. Лишний вес максимально негативно воздействует на работу сердечнососудистой системы, органов пищеварения, опорно-двигательный аппарат. Но не стоит считать эту информацию поводом для оправдания табачной зависимости. Она укорачивает жизнь на 10-15 лет.